Tahıl Beyin – David Perlmutter PDF ve EPUB indir
Sağlık / Ağustos 28, 2018

Tahıl Beyin kitabı hakkında bilgiler: David Perlmutter‘in Tahıl Beyin isimli kitabı 352 sayfadan oluşuyor ve sitemiz aracılığıyla PDF ve EPUB formatında sizlere sunuluyor. Karbonhidratların sizi öldürdüğünü biliyor muydunuz? Dünyaca ünlü Nörolog David Perlmutter, bu kitapta uzun yıllardır tıp literatürünün derinlerinde gizlenen bir gerçeği dile getiriyor: Karbonhidratlar beyninize zarar verir. Tam tahıllı gıdalar gibi sağlıklı olduğu iddia edilen karbonhidratlar bile bunama, dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu, epilepsi, anksiyete, kronik baş ağrıları, depresyon ve cinsel isteksizlik gibi pek çok farklı sorun ve hastalığa neden olabilir. Bu kitap size beyninizin kaderini genlerinizin değil, tükettiğiniz besinlerin belirlediğini gösteriyor. Aralarında beyin hastalıklarının da bulunduğu tüm dejeneratif hastalıkların temelinde, özellikle de gluten içeren ya da şeker oranı yüksek karbonhidratların tetiklediği bir olgu yatar: enflamasyon. Doktor Perlmutter ekmek sepetinizdekilerin veya meyve tabağınızdakilerin beyninize neler yapabileceğini, statin içeren ilaçların hafızanızı nasıl zayıflatabileceğini, neden “iyi yağlar” açısından zengin bir beslenme şeklinin ideal beslenme şekli olduğunu ve her yaşta yeni beyin hücreleri üretebilmenin nasıl mümkün olabildiğini anlatıyor. Perlmutter’ın Devrimsel dört haftalık planı size beyninizi daha sağlıklı, canlı ve uyanık tutmanın yollarını gösterirken beyin hastalıklarıyla karşılaşma riskinizi azaltacak ve sizi sık rastlanan rahatsızlıklardan ilaç kullanmadan kurtaracak çözümler sunuyor. Kolaylıkla uygulayabileceğiniz stratejiler, lezzetli tarifler ve haftalık hedefler sayesinde bu planı hayata geçirmeniz…

Alkali Diyet – Ayşegül Çoruhlu PDF indir
Diğer , Sağlık / Ağustos 23, 2018

Alkali Diyet – Ayşegül Çoruhlu ekitap Alkali Diyet kitabı hakkında bilgiler: Ayşegül Çoruhlu‘nun Alkali Diyet isimli kitabı 175 sayfadan oluşuyor ve sitemiz aracılığıyla e-kitap olarak PDF formatında sizlere sunuluyor. İleri anti-aging yaklaşımlarını ülkemizde ilk uygulayan hekimlerden Dr. Ayşegül Çoruhlu, perhizin biyokimyasını hücre düzeyinde bir balans ile izah ediyor. Diğer tüm perhiz tekliflerinin eksik bıraktığı parçayı bitiriyor. Ne kadar yağ, ne kadar vitamin, ne kadar protein? Çoğunlukla bunlara odaklanıyoruz oysa dikkat edilmesi şart olan başka bir nokta daha var: Vücudun genel iyilik ve sıhhat halini belirleyen Asit-Alkali Balansı. Perhiz hepimizin kilo vermekle ilişkilendirdiği bir kelime. Bu doğrudur ama asıl problem sıhhatle alakalıdır; neden kilo aldığımızın anlaşılmasıdır. İnsan organizması hafif alkali olmak üzere programlanmıştır. Aşırı asitlenme farkında olmadığımız en büyük saklı tehlikedir. Kanser, kolesterol, osteoporoz, aşırı kilo alımı, kilo verirken yağ yerine adale kaybetmek, kırışıklıklar, cilt sarkması gibi birbiriyle alakasız görünen rahatsızlıklar aynı sebepten kaynaklanırlar: Vücudun aşırı asitlenmesi, başka bir deyişle iç ortamımızın kirliliği. Çözüm kolaydır: Asit yapan yiyecekleri azaltıp, alkali yapan yiyecekleri artırmaktır. Gerçek hanemiz olan vücudumuzu temiz tutmaktır. Et yiyorsak yanında yiyeceğimiz bol yeşillik günahlarımızı silecektir. İçeceğimiz suya yapacağımız küçük bir dokunuş onu kat kat daha yararlı hale getirecektir. Asit alkali balansımızı iyi kurarsak, hayatın tadı tuzu olan kaçamaklarımız için de ağır…

Karatay Diyeti – Canan Karatay PDF ve EPUB indir
Diğer , Sağlık / Ağustos 23, 2018

Karatay Diyeti – Canan Karatay ekitap Karatay Diyeti kitabı hakkında bilgiler: Canan Karatay‘in Karatay Diyeti isimli kitabı 160 sayfadan oluşuyor ve sitemiz aracılığıyla e-kitap olarak PDF ve EPUB formatında sizlere sunuluyor. Bu kitap, klasik bir perhiz kitabı değil. “Kibrit kutusu”, “iki yemek kaşığı” gibi manasız ölçülerle insanları strese sokmuyor. Karatay Diyeti bir hayat biçimi. Yıllardır pazarlanan beslenme balonlarını patlatıyor, doğru beslenmenin ne demek olduğunu anlatıyor.Beslenme ile hücresel/hormonsal işlev bozuklukları arasındaki yakın ilişkiye odaklanan Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay, kilo vermenin ABC’sini öğretiyor, hiç zorlanmadan zayıflamanın ve zayıf kalmanın sırrını izah ediyor. Hepimiz yıllardır içinden çıkılamayan kısır döngüden, başka bir deyişle kilo verip geri alma korkusundan da kurtarıyor! Üstelik sürprizleri var. Onun sisteminde kalori hesabı veyahut diyet ürünlerin peşinden koşmak yok! Et, balık, süt, peynir, yoğurt, yumurta, tereyağı, bakliyat, turşu, sebze, meyve ve kuruyemişler serbest… Kilo vermek ve verdiğiniz kiloda kalmak istiyorsanız; kilo verirken halsizlik, bitkinlik, isteksizlik ve yorgunluk hissetmeden, mutlu ve enerjik bir şekilde yaşamayı arzuluyorsanız; unutkanlık yakıntılarından kurtulmayı, düşüncelerinizin durulaşmasını ve yaptığınız işe kolaylıkla konsantre olmayı amaçlıyorsanız bu kitap tam size göre… Karatay Diyeti PDF indir Karatay Diyeti EPUB indir Sitemizdeki diğer Canan Karatay kitaplarını gör ->

Günde Bir Elma – Joe Schwarcz PDF indir
Bilim , Diğer , Sağlık / Ağustos 23, 2018

Günde Bir Elma – Joe Schwarcz ekitap Günde Bir Elma kitabı hakkında bilgiler: Joe Schwarcz‘in Günde Bir Elma isimli kitabı 298 sayfadan oluşuyor ve sitemiz aracılığıyla e-kitap olarak PDF ve EPUB formatında sizlere sunuluyor. Bu kitap besinler üzerine yazılmış eğlenceli ve ilmi bilgilerle dolu kaçırılmaz bir yapıt. Günde Bir Elma isimli romanın isminden yola çıkarak yalnızca sayfalarca elmanın faydalarını öğreneceğinizi sanmayın aksine bir çok gıdanın doğru bilinen yanlışlarını en iyi ve akıcı dille sizlere anlatmaya çalışan yazar kalıplaşmış bilgi kirliliğini temizleme odaklı bir yol benimsemiştir. Sözgelişi çoğu insan sadece bir balığın beyni geliştirdiğini söyler lakin yazarlı yanlarını söz eden olmaz. İşte bu kitap tam böyle bir muhtevaya sahip. Yiyecekler kadar karmaşık bir şeyi, insan bedeni kadar karmaşık bir şeyle buluşturunca ne olur? Bu sonuçla alakalı kolay tahminlerde bulunmayı düşünmek akılsızca olur. Somon balığı yiyin. İçinde omega-3 var. Somon balığı yemeyin. İçi cıva ve poliklorlu bifenil dolu. Bol bol sebze yiyin. Böylelikle bol miktarda antioksidan alırsınız. Sebze yemeyin. Tarım ilaçları sizi kanser yapar. Görünüşe göre bugünlerde yemeğe oturmadan önce beslenme uzmanı olmanız gerekli aslında tam da bu yüzden Dr Schwarcza ihtiyacımız var. Dr Joe Schwarcz, GÜNDE BİR ELMA kitabında besin kimyasıyla alakalı derin bilgisini günümüz yiyecekleri hakkındaki yanlış bilinenlere, efsanelere, eğilimlere ve…

Her Yaşta Genç Kalmak – Nadia Volf PDF indir
Diğer , Sağlık / Ağustos 23, 2018

Her Yaşta Genç Kalmak – Nadia Volf ekitap Her Yaşta Genç Kalmak kitabı hakkında bilgiler: Nadia Volf‘in Her Yaşta Genç Kalmak isimli kitabı 260 sayfadan oluşuyor ve sitemiz aracılığıyla e-kitap olarak PDF formatında sizlere sunuluyor. Nadia Volf güzellik ve sıhhatli hayat üzerine kendini geliştirmiş bir doktordur. Kendisi batıda eğitim aldığı halde çok merak etiği doğu rehabilitasyon ve metotlarını de öğrenmek için elinden geleni yapmıştır. Özelikle Çin’de bir hastalığın rehabilitasyonu için önce fiyat ödenmez tıb görevlileri hastalığı rehabilitasyon etiklerinde fiyatı hak ederlerdi. Bu yüzden tüm tıb alanında hizmet vern kişiler netice odaklı çalışırdı. Buda daha randımanlı rehabilitasyonlar doğmasına yol açardı. Bundan yola çıkarak Nadia Volf en başarılı ve geçmişti faydaları oldukça ispat etmiş bir çok metodu sizlerle paylaştığı bu değerli “Her Yaşta Genç Kalmak” isimli kitabı yazmıştır. Daha önceki Çin’de hastalar iyileştikleri vakit hekimlere para öderlerdi. Böylelikle hastalıklarla baş edildiği sürece tıbbi rehabilitasyon fiyatsız hale geldi. Bu davranışa insanları iten düşünce bir hekimin tek görevinin hastaları iyileştirmesi olduğuydu. Batı tıbbı eğitimi almış olan Dr. Volf bu arada geleneksel Çin tıbbı uzmanı. Doktorumuz bu kitapta her iki tıbbı da pratik bir şekilde kaynaştırdı. Kadınlar için hayat boyu formda, sıhhatli ve mutlu hayata kılavuzunu kaleme alan Dr. Nadia Volf işte bu görevden yola çıktı. Dr….

Yaşasın Orgazm – Marshall Miller – Dorian Solot PDF indir
Sağlık / Ağustos 8, 2018

Yaşasın Orgazm – Marshall Miller – Dorian Solot ekitap Yaşasın Orgazm kitabı hakkında bilgiler: Marshall Miller ve Dorian Solot‘un Yaşasın Orgazm isimli kitabı 296 sayfadan oluşuyor ve sitemiz aracılığıyla e-kitap olarak PDF formatında sizlere sunuluyor.  Arkadaşlarınızla, eşinizle yada sevgilinizle açıkça konuşamadığınız, konuşsanız da cevap almadığınız bir çok konuda “Yaşasın Orgazm” adlı kitap sizlere rehberlik edecek. Bunu sıradan sağlık kitapları gibi bilimsel değil daha sizden daha samimi detaylarla bunu sizlere aktarıyor. Tabuların ötesinde hep aklımızın köşesinde olan bir çok cinsel birleşmeyle ilgili konuya ışık tutarken bunu sizlere bir arkadaş edasında aktaran bu kitap sizleri oldukça aydınlatacak cinsten. Konu itibariyle 18+ bir kitap olduğunu unutmadan, keyifli okumalar dileriz. İster Bininci orgazmınızı kutluyor olun,ister ilk orgazmınızı arıyor olun,ister bu konuda kız arkadaşınıza ya da eşinize moral veriyor olun,hepimiz aynı şeyi düşünüyoruz: Orgazmı seviyoruz! Yakın bir arkadaşınızla bu konularda sohbet ettiğinizde nasıl eğleniyorsanız, Yaşasın Orgazm’ı okurken de öyle eğleneceksiniz. Üstelik bu kez arkadaşınız çoğu sorunun yanıtını biliyor: Cinsel birleşmeyle orgazm olmanın yolları – ayrıca çoğu kadınınneden bu yolla orgazm olamadığı,G-noktasını bulma yolunda yönlendirmeler,İlk orgazmınız için ayrıntılı öneriler,Daha iyi oral seks için öneriler,Çoklu orgazm dalgalarına dair tüyolar,Kadın boşalmasına dair gerçekler,Vibratörler, seks oyuncakları, piercingler ve daha başka pek çok konudaki sorularınıza yanıtlar,Lezbiyen, biseksüel, queer kadınların orgazmlarına dair birinci…