Maltepe Escort alanya Escort atasehir Escort istanbul escort manavgat Escort Sağlıklı beslenme-Diyet – eKitap İndir – Ücretsiz PDF ve EPUB Kitaplar
Kolesterol & 21 Günlük Menüler indir
Sağlıklı beslenme-Diyet / Kasım 12, 2018

Kolesterol & 21 Günlük MenülerEndişelenmeden yeme zevkine yeniden kavuşun.Beslenme biçiminiz sağlığınızın dostu olsun. Günlük beslenme tavsiyeleriTercih edilecek besinler, kaçınılması gereken besinler21 gün boyunca gün gün sabah, öğle, akşam yemeği menüleriMenülerde yer alan birbirinden lezzetli yemeklerin tarifleriBu rehber sayesinde:‘İyi’ ve ‘kötü’ kolesterol konusunda aydınlanacak ve yüksek kolesterole bağlı komplikasyonları anlayacaksınız;Sindirim sürecinizi kolaylaştıracak ve lipit dengenizi iyileştireceksiniz;Farklı yağ kaynaklarını kolayca tanımlamak için anlaşılır önerilerden yararlanacak, ağırlık vermeniz, kaçınmanız ve azaltmanız gereken besinleri bileceksiniz;Sağlık durumunuza uygun hale getirilmiş günlük menüler sayesinde öğünlerinizi planlayacak va atıştırmalıklarınızı hazırlayacaksınız.

Sağlık Pınarı / Sağlıklı ve Uzun Yaşamın Sırları indir
Sağlıklı beslenme-Diyet / Kasım 11, 2018

Sağlık Pınarı / Sağlıklı ve Uzun Yaşamın SırlarıBu kitap hastalığın ne olduğunu, niçin hastalandığımızı, hastalanınca ilaçsız nasıl iyileşeceğimizi ve hastalanmamak için ne yapmamız gerektiğini anlatıyor.Kitaptaki bilgileri kendisi üzerinde uygulayarak sağlığına kavuşan ve uzun yıllardır hiç hastalanmayan 85 yaşındaki Ayhan Eyikan’ın, olağanüstü ilginç öyküsünü bu kitapta bulabilirsiniz. Kaç yaşmda olursanız olun, okuyun, uygulayın ve sağlıklı yaşamanın tadını çıkarın. “Elinizdeki Sağlık Pınarı kitabının yazarı Ayhan Eyikan, bu kitapla bizlere sağlıklı bir ömür sürebilmek için, kendi tecrübelerinden damıttığı şifa yudumlarını sunmaktadır. Bu yudumları damıttığım hastalarımdan uygulayanlar ameliyatsız iyileşmenin sevincini yaşayıp teşekküre geliyorlar. Onların sevinci beni de mutlu etmektedir. Bu kitap salt bir beslenme-diyet kitabı olmayıp aynı zamanda, 85 yaşındaki bir delikanlının mutluluk sırlarını da taşımaktadır.”

Kibem Diyeti indir
Sağlıklı beslenme-Diyet / Kasım 4, 2018

Kibem DiyetiAç olup olmadığını anlayabiliyor musun? Doyup doymadığını fark edebiliyor musun? Neden yemek yiyorsun? Yemeye karar vermekle yememeye karar vermek arasında bir fark olmadığını biliyor musun? Kilo almak senin için bir felaket mi? Bir yiyecek karşısında kontrolden çıktın diye, kendinin de mi kontrol edilemez olduğunu düşünüyorsun? Yiyecekleri ve kendini suçluyor musun? Zihnin negatif zayıflama kodlarıyla mı dolu? Peki, sence insanın doyma ölçüsü matematiksel olarak nedir? Mesela kaç tabak yemek, kaç dilim ekmek, kaç porsiyon tatlı ya da kaç dilim börektir? Eğer midemizin doyma matematiği olmadığını bilseydin, yeme içme problemlerini yaratan ya da çözen organımızın hangisi olduğunu düşünürdün? Yiyip içtiğimize dair delilleri midemiz mi, gözümüz mü, beynimiz mi algılar? 23 yıldır yetişkin ve çocuk obezitesi üzerinde çalışan Diyetisyen Hatice Karslıoğlu, KİBEM DİYETİ’nde zayıflama yöntemlerini değiştirip ileriye taşıyacak önemli bir soruya yanıt arıyor: “En sağlıklı diyetlerle zayıflayanlar bile, verdikleri kiloları neden geri alıyor?” KİBEM DİYETİ’ne göre, doğru beslenme programları bile kişilerde alışkanlık oluşturmaya yetmiyor. Yeme içme davranışlarını asıl değiştirecek şey, yeme içme psikolojisini derinden kavrayıp yeni zihin kasları oluşturmak.  KİBEM DİYETİ seni sağlıklı beslenme programlarıyla zayıflatırken düşünme biçimini de değiştirecek. Çünkü KİBEM DİYETİ’ne göre, ancak neden yiyip içtiğini çözersen ve kendini yakından tanırsan zayıflarsın.  

Bütünsel Detoks indir
Sağlıklı beslenme-Diyet / Kasım 1, 2018

Bütünsel DetoksKaren ve Tony Hill ile yeni bir macera atılmaya Hazır Mısınız?..Yepyeni Bir Başlangıca… Biraz Zorlanmaya… Dizginleri Ele Almaya… Değişime… Yeni Şeyler Öğrenmeye… Enerjik Hissetmeye… İyileşmeye… Ailenize ve Etrafınıza Umut Olmaya…Zaten bu kitabı almanız ve okumaya başlamanız YOLUN YARISI demektir!Veeee demek ki yolun diğer yarısı olan sağlıklı yeni yaşam tarzınıza başlangıç yapmanız için 21 GÜNLÜK, “DETOKS” programına başlamaya HAZIRSINIZ…Şu an yapmanız gereken İNANMAK ve UYGULAMAK!Hadi başlayalım… Kitaplarıyla,  programlarıyla, çalışmalarıyla insanların hayatlarını daha kaliteli ve sağlıklı yaşamalarını sağlayan, pek çok kişi için beslenme, sağlık, spor alanlarında doğru bilinen yanlışları düzelten ve herkesin yeni bir başlangıç yapabileceğine inanan Karen ve Tony Hill’in yeni kitabı ‘Bütünsel Detoks’ sizleri; vücudunuzu temizlemeye, yeni bir yaşam tarzı oluşturmaya ve sağlığınızı kazanmaya davet ediyor. Detoksu bütünsel olarak yapmanızı öneren Hill ailesi, neden detoks yapmanız gerektiğini, 21 günde vücudunuzu nasıl temizleyeceğinizi, neler yemeniz gerektiğini ve bu süre içerisinde kullanmanız gereken destekleri, en önemlisi de bu dönemde yapacağınız spor hareketlerini bir rehber niteliğinde aktarıyor.